KREATINMONOHYDRAT 200 MESH

300 g

Kreatin verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erzielt.

Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung des Krafttrainings auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken.

Diese Aussage richtet sich an Erwachsene über 55 Jahre, die regelmäßig Krafttraining betreiben. die positive Wirkung wird durch eine tägliche Einnahme von 3 g Kreatin in Kombination mit Krafttraining erzielt, das eine Steigerung der Trainingsbelastung im Laufe der Zeit ermöglicht und mindestens dreimal pro Woche über mehrere Wochen hinweg mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % der 1-Wiederholungs-Maximalbelastung durchgeführt werden sollte.